Поделиться:
VKFacebookTwitterGoogle+LiveJournalMail.RuOdnoklassniki
Сообщение: #336878 Кристина Бергамотовна » 14 Апр 2018, 05:31

1. После употребления белковой пищи (мясо, рыба, яйца, молочные продукты, грибы) не пить жидкость (особенно сладкие напитки). Так вы разбавляете желудочный сок, что, в свою очередь, затрудняет переваривание пищи.

2. Не ешьте вместе белки и углеводы. Белкам для переваривания нужна кислая среда, а углеводам – щелочная. Желудок не может так быстро переключаться, и при употреблении в пищу и того, и другого, еда не переваривается до конца. Белковая пища может начать загнивать в желудке, а углеводная начнет брожение.

3. После употребления значительного количества углеводной пищи нельзя есть в течение 2 – 3 часов. Обязательно дайте своему организму время на усвоение еды.

4. Не ешьте фрукты после основной еды. Фрукты должны быть либо отдельным приемом пищи (лучше завтрак или перекус), либо их надо употреблять в начале приема пищи.

5. Не ешьте сладости после основной еды, особенно белковой.

Поделиться:
VKFacebookTwitterGoogle+LiveJournalMail.RuOdnoklassniki
Сообщения за
Поле сортировки

Для ответа в этой теме необходимо авторизоваться.

5 шагов к здоровому пищеварению читать читать онлайн последнее важное форум Buckshee Бакши спроси у Бакши Buckshee